| 特集名 | 骨折予防のための栄養と運動 | |
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| 題名 | ロコモティブシンドロームとその予防 | |
| 発刊年月 | 2016年 10月 | |
| 著者 | 松本 浩実 | 鳥取大学医学部附属病院リハビリテーション部 |
| 著者 | 尾崎 まり | 鳥取大学医学部附属病院リハビリテーション部 |
| 【 要旨 】 | ロコモティブシンドローム（ロコモ）とは筋肉，骨，関節，軟骨，椎間板といった運動器に障害が起こり，「立つ」「歩く」といった基本的動作能力が低下することで，進行すると介護が必要になるリスクが高くなる状態のことをいう．その有病率は70歳未満だと8％前後であるが，70歳代では17％前後と急速に高くなり，本邦の推計有病者数は650万人にも上ることが報告されている． ロコモのスクリーニング法として「ロコチェック」，「ロコモ25」といった自己記入式質問紙に加え，2015年には「立ち上がりテスト」，「2ステップテスト」といった運動能力テストを用いたロコモ度判別方法「ロコモ度テスト」が発表された． ロコモ予防法としては，スクワット運動などを中心とした下肢筋力増強訓練が勧められる．一方で，ロコモといっても，個人によって基礎運動器疾患が異なり，さらに高齢者になるほど体力のばらつきも大きいことから，適切な評価をもとにした包括的な指導が必要である． |
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| Theme | Nutrition and exercise for the fracture prevention | |
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| Title | Prevalence of locomotive syndrome and prevention strategies | |
| Author | Hiromi Matsumoto | Rehabilitation Division, Tottori University Hospital |
| Author | Mari Osaki | Rehabilitation Division, Tottori University Hospital |
| [ Summary ] | "Locomotive syndrome (LS)" designates a condition affecting individuals with musculoskeletal disease who are highly likely to require nursing care. The prevalence of LS was 8.4 % of those in their 40s, 9.2 % for those in their 50s, 8.3 % for those in their 60s, and 16.3 % for those in their 70s. The number of LS elderly was estimated to be roughly 6.5 million in Japan. Loco-check and the 25-question Geriatric Locomotive Function Scale are self-check methods for assessing awareness in LS elderly. Recently, the locomotive syndrome risk test, composed of the Two-Step test, and the Stand-Up test, was developed as a detail screening tool to identify LS. Locomotive-training (squats and one-leg standing exercises) may be suggested to improve muscle strength and balance function in older people with LS. For older adults with LS, we recommend that exercise be prescribed based on assessment of the type of LS, and that comprehensive care be provided to improve or prevent LS. |
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