臨牀透析 Vol.34 No.8(5)


特集名 透析患者の余暇とレクリエーション
題名 余暇活動としての運動・スポーツが身体,心理に与える影響
発刊年月 2018年 07月
著者 甲斐 裕子 公益財団法人明治安田厚生事業団体力医学研究所
【 要旨 】 運動をはじめとした身体活動の多寡が,透析患者の予後に影響することが明らかになってきている.さらに,身体活動を高く保つことは,抑うつなどの心理的健康の悪化も防ぐ.とくに,余暇での運動・スポーツは,心理的な健康効果が高い.これは楽しさや達成感,人とのつながりといった心理社会的な要因によると考えられる.透析患者において,身体活動を高く保ち,座りすぎの生活習慣を見直すことは,心身の健康増進にとって大きな意味がある.一方,透析患者は運動習慣がなく低体力のことが多い.そのような場合は,ストレッチなどの低強度の運動から始め,徐々に歩数を増やすなど工夫することで,健康寿命を延ばし,QOLの維持向上に役立つと考えられる.
Theme Leisure and dialysis patients
Title Effect of leisure-time exercise and sports on mental and physical health
Author Yuko Kai Physical Fitness Research Institute, Meiji Yasuda Life Foundation of Health and Welfare
[ Summary ] Physical activity, including exercise, can affect the prognosis of dialysis patients. Physical activity prevents the deterioration of psychological health and illnesses such as depression. Particularly, exercise and sports for leisure have high psychological health benefits. This is thought to be due to psychosocial factors such as pleasure, sense of accomplishment, and expansion of the social network. In dialysis patients, maintaining physical activity and reducing sitting time are significant for improving physical and mental health. However, dialysis patients do not have exercise habits and often have low physical fitness. In such cases, starting with low-intensity exercises, such as stretching and gradually increasing the number of steps, is thought to increase life expectancy and helps maintain and improve quality of life (QOL).
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